索取課程電子報 聯絡我們

台北瑜伽屋    北市汀洲路四段99-1號(近師大分部) (02)29333035、29310910、(F)29314900  地圖

民權瑜伽教室  北市民權西路79號7樓之1（捷運民權西路站1號出口正對面）   (02)25858812  地圖

開課日期：九十七年四月十二日起，每星期六早上十點至十二點半，為期十二週，共三十小時。

課程宗旨：此課程是為了培養有志於從事瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者，尤其適合多年瑜伽體位法教學經驗的教師進修深造，此課程將不會授予瑜伽師資證書。透過此師資訓練課程，將能更深入掌握高層次的瑜伽教學技巧與專業知識，並對各系統的瑜伽修鍊有更清楚的概念。

課程內容：

一、學科部分：

1. 深入剖析勝王瑜伽八步功法

2. 古典三大瑜伽系統的分析與鍛鍊（知識瑜伽、行動瑜伽與虔誠瑜伽）

3. 如何運用勝王瑜伽提升心靈的五大層次與開發生命潛能

4. 阿南達瑪迦俱生瑜伽靜坐法門（Sahaja Yoga）的深入探索

5. 瑜伽發展的歷史與各派別鍛鍊方法的深入分析。

二、術科與體位法實習：

1. 勝王瑜伽體位法剖析（包括收攝瑜伽、集中瑜伽、禪定瑜伽、王者之王瑜伽等心法的活用）與教學實習

2. 阿南達瑪迦進階體位法剖析與實習

3. 瑜伽生命能量呼吸法深入剖析與實習

4. 動態瑜伽的設計方法與七大元素觀想心法的運用

5. 能量提升系列動作與慢性疾病的治療。

選課要求（符合下列條件任一項即可）：

1.參加過阿南達瑪迦的瑜伽初級與中級班者

2.學習任何瑜伽體位法已超過八十小時以上

3.各瑜伽系統的瑜伽教師

收費：場地費4800元。（贈送師資班完整講義等兩本書與上課投影片光碟，如果全程完成師資班課程，可半價參與身心靈瑜伽中級班（勝王瑜伽課）隨堂實習一期十二堂課），敬請預約登記。

課程內容：

週次	學科課程主題	實習課程主題
一	1.師資班課程介紹 2.阿南達瑪迦瑜珈的真諦 3.如何成為好的瑜珈老師	地、水、火三元素動態流動瑜珈的設計與練習
二	勝王瑜珈八步功法與瑜珈經	氣、空、智慧三元素動態流動瑜珈的設計與練習
三	勝王瑜珈八步功法與心靈五大層次的提升	瑜珈體位法組合性剖析—軀體五大型態（彎曲、扭轉、倒轉、平衡與動態）、手印、眼印與腳部變化等系統組合變化
四	第一、二步功法—心靈能量平衡的的十項準則—內外行為控制	瑜珈體位法系統性組合性與變化二
五	第三步功法—瑜珈體位法／身體穩定與平靜的方法	能量提升系列的瑜珈體位法／每一能量中心能量的蓄集、轉換深化與提升
六	第四步功法—生命能量呼吸控制法／身心能量平衡與提升	各種生命能量呼吸法的練習—五種內行氣呼吸控制法／三脈淨化平衡呼吸法／ 熱能呼吸法／冷淨呼吸法...
七	第五步功法—收攝瑜珈／情緒能量波動的收攝與轉化	收攝瑜珈體位法的練習／三種收攝心法的運用／五種感覺器官收攝體位法／五種行動器官收攝體位法
八	第六步功法—集中瑜珈／心靈安住靜坐法／心靈力量的提升與生命正念的堅定與深化	集中瑜珈體位法的練習／身體五集中點體位法練習
九	阿南達瑪迦之淨化瑜伽／三脈七輪的淨化／心靈習性的淨化	淨化瑜珈體位法的練習
十	第七步功法—禪定瑜珈／上師禪定靜坐法／靈性特質的相應與內化—開啟內在的智慧慈悲	禪定瑜珈體位法的練習
十一	各種三摩地境界與Kundalinii靈性能量的提升	提升靈性能量的瑜珈體位法之剖析／六脈叢結的鬆結體位法法
十二	俱生瑜珈靜坐六課與勝王瑜珈八步功法的比較與剖析	提升靈性能量的瑜珈體位法之剖析／幫助五種內行氣匯入中脈的瑜珈體位法