民權瑜珈教室最新瑜珈靜坐課程

民權瑜伽教室最新活動課程

一、近期瑜伽體位法班

班別	開課日期	上課時間	堂數	場地費
身心靈瑜伽初級班	4/15（二）	晚上7:00~9:00	12	3200元
禪悅瑜伽班	4/16（三）	晚上7:00~9:00	8	2000元
身心靈瑜伽初級班	4/19（六）	早上7:30~9:30	12	3200元
身心靈瑜伽初級班	4/29（二）	早上9:30~11:30	12	3200元
能量調養瑜伽	5/3（六）	早上10:00~12:00	12	3200元
身心靈瑜伽初級班	5/8（四）	早上9:30~11:30	12	3200元
身心靈瑜伽高級班	5/12（一）	晚上7:00~9:00	12	3200元
身心靈瑜伽中級班	5/23（五）	晚上7:00~9:00	12	3200元
身心靈瑜伽初級班	6/11（三）	晚上7:00~9:00	12	3200元

※參加瑜伽課，贈送一本書、一份講義、一隻刮舌器與一張瑜伽音樂CD，敬請預約登記。舊生複習課程場地費二千元。

二、能量調養瑜伽課程

在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主，阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方位的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。

課程具有如下的特色：

1. 人體的七大能量中心，分別控制不同的身心靈作用，課程中將教導不同能量中心開發的動作。

2. 針對不同能量中心，探討相關疾病的調養方法與瑜伽動作。

3. 不同能量中心的調整過程，也對各種心靈情緒的調整有很大的幫助。

4. 從動作中發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態，進而達到完全的身心放鬆。

※時間：五月三日起，每星期六早上十點至十二點。（共十二週）

※費用：三千二百元。

※參加資格：無任何的限制，敬請預約登記。

三、初級靜坐課程

靜坐是被檢驗過的技巧，以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到，每天能在家裡練習的基本靜坐技巧，您將瞭解靜坐如何產生作用，及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣，來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間，可以分享與解決靜坐的問題。

※時間：五月三十日起，每星期五早上九點半至十一點半。（共八週）

※費用：免費，敬請預約登記。