台北瑜伽屋
北市汀洲路四段99-1號(近師大分部)
民權瑜伽教室 北市民權西路79號7樓之1（捷運民權西路站1號出口正對面） (02)25858812 地圖
身心靈瑜珈高級班
課程宗旨：在此課程中，將介紹靈性的 瑜珈，其中所介紹的體位法與課程觀念以幫助靈性鍛鍊與開展為主。動作部分包含幫助靈性潛能提升的體位法，以及比體位法更高階的 瑜珈鍛鍊方式：手印、身印、鎖印、維多印。
授課方式及教學方法：課程前面1小時半以 瑜珈體位法為主，包括暖身運動、瑜珈體位法、瑜珈舞練習、全身按摩與大休息冥想。後面30分鐘進行身心靈 瑜珈課程講解。
堂數：每期12堂
選課要求：需參加過阿南達瑪迦 瑜珈初級與中級班，並學習過阿南達瑪迦啟蒙靜坐課者。
收費：場地費3200元。（免費贈送兩本書、一本講義）
課程內容：
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週次 |
動作 |
上課內容 |
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１ |
天平式／吊胃身印／瑜珈身印 |
密宗的歷史與傳承 |
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２ |
鬆結式／壓胃身印 |
宇宙之創造與潛藏的靈性潛能 |
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３ |
困難平衡式／提肛身印／拙火手印 |
靈性啟蒙與靈能提昇 |
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４ |
半意識式／瓦喬里身印 |
上師與弟子 |
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５ |
困難知識式／鳥喙身印 |
虔誠瑜珈 |
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６ |
雙直角式／三首身印 |
密宗與靈性鍛鍊一 |
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７ |
大身印／大鎖印／大中印 |
密宗與靈性鍛鍊二 |
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８ |
心輪身印／祥和身印／母胎身印 |
靈性上師與正性微生命 |
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９ |
對身體有益的手印 |
團體靜坐 |
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１０ |
對心靈有益的手印 |
密宗哲學 |
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１１ |
對靈性有益的手印／心印 |
阿南達瑪迦－空前不二的革命 |
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１２ |
總複習 |
心靈交流與分享 |
